|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
|
1241 kcal
|
지방: 38.85g | 단백질: 66.49g | 탄수화물: 129.50g.
아침 식사: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Редис, Мёд, Творог 5%, Кешью. 점심 식사: Вода с Лимоном, Домик в деревне Сметана 20%, Котлеты из Куриной Грудки, Листья Салата, Свекла Вареная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Кофе с Молоком, Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Lay's Чипсы, Огурец (с Кожурой), Кисель. 간식/기타: Арарат Коньяк , Trend Морс Малиновый , Мёд, Вода с Лимоном. 더보기
|
|
1550 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|