2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1422 kcal
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지방: 55.17g | 단백질: 66.13g | 탄수화물: 170.60g.
아침 식사: Чай Несладкий, Вьетконг Манго Сушеное, Абрикос, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Чай Несладкий, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Real Сырники Классические. 저녁 식사: Черешня, Яичница, Сыр Тильзитер, Помидоры. 간식/기타: Черешня. 더보기
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1528 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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