2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1428 kcal
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지방: 54.35g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 148.43g.
아침 식사: 果醬, 吐司, 咖啡, 大成 經典原味雞胸肉. 점심 식사: 大茂 蔭瓜, 葷水餃. 저녁 식사: 葷菜, 豆腐, 炒豆角, 鹹蛋苦瓜. 간식/기타: Costco 杏仁巧克力, 全家 起司魚肉棒, 元本山 海苔, Costco 蔓越莓乾, 腰果, 核桃, 統一 無加糖高纖豆漿, 全脂牛奶, 奇亞籽, Costco 大麥若葉. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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