Lentejas, bistec de res, y arroz asiatico con pimiento cebolla y jicama, salsa de soya
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1571 kcal
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지방: 52.51g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 180.36g.
아침 식사: Papaya, Thins Multigrano, Jamón de Pavo Virginia, Chipotles Molidos, Lechuga Orejona, Aguacates. 점심 식사: Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Bistec de Res, Plátano Macho, Lentejas Cocidas. 저녁 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Pepino (con Cáscara), Aguacate, Tomates, Tuny Atún Light Premium. 간식/기타: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Zumo de Limón, Palomitas de Maíz, Zulka Balance Azúcar y Stevia, Café. 더보기
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1882 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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