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me he acostumbrado a cenar pronto mas tarde infusion y estiramientos antes de ir a dormir
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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865 kcal
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지방: 29.30g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 90.60g.
아침 식사: Président Mousse de Queso Nueces, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Café con Leche Semi Descremada. 점심 식사: Café Cortado, El Caserío Quesitos, Tostadas de Pan Integral, Salmorejo. 저녁 식사: Calamares al Vapor o Hervidos, Vitalinea Yogur Pro, Calamares al Vapor o Hervidos, Verdifresh Sopa Juliana. 간식/기타: Kiwi, Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 더보기
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2330 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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