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Tostaditas de atun solo 300 calorias por cada 6 tostadas muy rico y llena muy bien !!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1227 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 95.70g | 탄수화물: 101.71g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McCormick Mayonesa (10g), Milpa Real Tostadas de Maiz, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). 점심 식사: Lala Leche Deslactosada, Bimbo Pan Integral , Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Nestea Té Helado Sabor Limón, Milpa Real Tostadas de Maiz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Frito. 더보기
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2147 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 10 분. 더보기
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