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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1189 kcal
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지방: 71.54g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 59.37g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Manteiga Extra com Sal, Melancia, Abacate, Ovo. 점심 식사: Pimentão Vermelho, Alface, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho Vinagrete, Antepasto de Berinjela, Batata Assada, Abobrinha, Rúcula, Peito de Frango, Ovo. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Brócolis, Queijo Coalho, Ovo. 간식/기타: Dona Mary Torrone de Gergelim. 더보기
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354 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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