2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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646 kcal
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지방: 35.63g | 단백질: 56.61g | 탄수화물: 24.91g.
아침 식사: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates. 점심 식사: Bağdat Pul Biber, İçim Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Badem. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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