2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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6390 kcal
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지방: 259.63g | 단백질: 285.92g | 탄수화물: 715.50g.
Pre-Breakfast: Corny Big Schoko, Aldi Croissant, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, DM Bio Walnuss Kerne, Kaufland Körniger Frischkäse Light. 아침 식사: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken , K-Classic Grießbrei, Ei, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. 점심 식사: Corny Weiße Schokolade & Kokos, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), K-Classic Mini-Windbeutel, Vitasafe Melonenmix, BackWerk Börek Spinat , BackWerk Schinken-Käse-Croissant. 저녁 식사: Wassermelone. 간식/기타: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Slow Release Casein, BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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