2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 43.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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4871 kcal
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지방: 113.85g | 단백질: 285.95g | 탄수화물: 661.67g.
Pre-Breakfast: Dennree Cashewbruch, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Wassermelone. 아침 식사: Wassermelone, Zespri Kiwi Gold , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Second Breakfast: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. 점심 식사: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken , Wassermelone, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. 간식/기타: Corny Big Schoko, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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