2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1119 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 34.94g | 탄수화물: 155.26g.
아침 식사: Киви, Банан. 점심 식사: Белая Бяроза Пломбир Фисташка , Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Vegetus Тофу Сырный . 간식/기타: Муравейник, Киви. 더보기
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1568 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 59 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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