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Ракишева Асель
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2021년 06월 15일
Ракишева Асель님의 저널, 2021년 06월 15일
Ракишева Асель 님의 프로필
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2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.7 kg
지금까지 감소한:
0.3 kg
.
남은양:
6.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 15일:
932 kcal
지방: 51.60g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 32.25g.
아침 식사:
Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Говяжья Сосиска.
점심 식사:
Кофе с Молоком, Шашлык из Курицы.
저녁 식사:
Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рибай Стейк.
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1626 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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