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ivkaaa61
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2021년 06월 15일
ivkaaa61님의 저널, 2021년 06월 15일
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2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 15일:
1308 kcal
지방: 82.37g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 65.08g.
아침 식사:
Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Red Pepper, Egg Omelette or Scrambled Egg.
점심 식사:
Tandoori chicken, Roast carrot and celearic.
저녁 식사:
Chicken leftovers soup.
간식/기타:
Jumbo Sunflower Seeds, No Sugar Added Light Ice Cream, White Grapes.
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1728 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
22명이 응원합니다
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댓글
Nice drop! Well done 🤗
2021년 06월 15일 작성이:
bubblegum14
Well done 👏🏾
2021년 06월 15일 작성이:
Pho3nix2018
Thanks everyone!! 🤗
2021년 06월 15일 작성이:
ivkaaa61
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