2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 41.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1415 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 41.36g | 탄수화물: 196.59g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Strawberries, Toasted Whole Wheat Bread, Oaklands Blueberries, Lidl Greek Style Yoghurt, Anchor Butter. 점심 식사: By Sainsbury's Fat Free Onion & Chive Cottage Cheese, Cucumber (Peeled), Radishes, Sainsbury's Red Onions, Aldi Sweetcorn, Sweet Red Peppers, Tesco Iceberg Lettuce, Celery. 저녁 식사: Asda Tomato & Basil Stir in Pasta Sauce, Asda Chicken & Bacon Tortelloni. 간식/기타: Fibre One Lemon Drizzle Squares, Asda Chocolate Brownie Fibre Bar, Sainsbury's Banana, Snaktastic Crunchy Fries, Bliss Crispy Delight. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 06월 15일 작성이: bubblegum14
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2021년 06월 15일 작성이: nursepds
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Well done 👏🏾 Very impressive
2021년 06월 15일 작성이: Pho3nix2018
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After years of fad dieting & slimming clubs which resulted in massive yo-yo losses & gains, I finally, now I’m in my mid 50’s, have my head in the right place & am determined to lose the weight the right way & get my confidence & fitness back while I’m young enough to enjoy it 😂
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Got to love the positive determined attitude.
Great drop.
2021년 06월 20일 작성이: Medders1969
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