2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1554 kcal
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지방: 73.18g | 단백질: 85.88g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Nektariinit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Iso Vehnäpaahto. 점심 식사: Saarioinen Caesar Salaattikastike, Rainbow Krutongit Olive Oil & Sea Salt , Parmesanjuusto (Kova), Vesimeloni, Kanafilee, Jäävuorisalaatti, Vihersalaatti. 저녁 식사: Pirkka Ranskankerma 18%, Kananmuna, Heimon Savulohifilee, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. 간식/기타: Nick's Nougat Swirl Jäätelö. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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