2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 85.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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2211 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 207.52g | 탄수화물: 209.64g.
아침 식사: Mustard, Chicken Breast Meat, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Soy Sauce (Shoyu) , Woolworths Salmon Roses. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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