2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1382 kcal
|
지방: 40.44g | 단백질: 158.73g | 탄수화물: 88.22g.
아침 식사: Danone Творожный Груша и Банан, Яйцо, Банан, Myprotein Семена Чиа, Danone Творог Мягкий 0%, Гарнец Соевая Мука, Простой Выбор Творог 1,8%, Myprotein Coconpure. 점심 식사: Heinz Терияки Соус , Лук, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Огурец (с Кожурой), Окинский Творог Обезжиренный. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|