Suflé de vegetais ou com carne. É super rápido, leve e gostoso.
2021년 06월 14일 작성이: Monique.jap =)
|
Monique.jap Hummm Que boa ideia! Obrigada por colaborar 😘
2021년 06월 14일 작성이: JuhPessoa
|
Omelete recheado com frango desfiado ou carne moída, lombo de porco assado com batata, sobrecoxa assada com batata, hambúrguer de carne ou de frango..
2021년 06월 14일 작성이: @day_menos30kg
|
Hummnn.... aí gente.... tô uma hora dessas com vontade de comer isso tudo kkkkkk
2021년 06월 14일 작성이: JuhPessoa
|
-Lasanha de berinjela
-Wrap de frango desfiado com queijo, tomate e folhas
-Omelete de gorgonzola
2021년 06월 14일 작성이: pattydebonneval
|
2021년 06월 14일 작성이: JuhPessoa
|
@Monique.jap como faz esse suflê?
2021년 06월 14일 작성이: Lanesilva1995
|
Hoje foi:
- Peito de frango grelhado
- Macarrão de abobrinha com molho de tomate caseiro e queijo ralado
|
Arroz integral, picadinho de file de peito com um fio de azeite, feijão, salada de tomate com alface.
2021년 06월 14일 작성이: nandaalves.gyn
|
cuscuz com ovo, tapioca, omelete...
2021년 06월 15일 작성이: brunalpessoa
|
um pão árabe com sardinha em cima, coloca no Air fryer fica igual uma pizza
2021년 06월 15일 작성이: iuri ditz
|
batata doce, inhame, macaxeira acompanhado de queijo ovo ou frango... excelentes opções pq qdo não tem tempo de preparar go mais elaborado
2021년 06월 15일 작성이: rafa.18
|
2021년 06월 15일 작성이: gabrielagabi74571
|
nesse frio,uma sopinha de legumes, ou um caldo de aipim,mandioquinha etc..um minguar de aveia..ou só uma salada com omelete sugestão da nutri
2021년 06월 15일 작성이: milazizi
|
omelette com frango desfiado (ou queijo) e uma salada
2021년 06월 15일 작성이: ealmeid_a
|
Experimenta fazer uma pizza forte uma hora dessas. Compra no mercado na seção de congelados um tubinho de frango moído. Semelhante à carne bovina moída, mas frango. Vem em tubetes de 500g.
Mistura com 1 ovo, sal, pimenta e orégano a gosto. Vai virar uma pasta que tu espalha numa forma redonda de pizza. Vai apertando com calma até ela cobrir toda a forma de espessura uniforme.
Deixa no forno por cerca de 40 minutos. A massa encolhe em diâmetro. Aí coloca a cobertura de pizza da tua preferência e volta pro forno pra gratinar.
Fica sensacional!
2021년 06월 15일 작성이: brunaell
|
crepioca e omelete é oque rola por aqui.
2021년 06월 15일 작성이: Lylica
|
bom , eu atualmente como 4 pães francês com ovos ... às vezes faço pão de aveia . mas , não se inspire no que eu como okaaaaay .... eu como muito carboidrato conforme minhas calorias diárias e objetivos .
2021년 06월 15일 작성이: Portillo_31
|
• crepioca com proteína de soja
• arroz integral com proteína de soja
• omelete com frango desfiado
• peito de frango picado com vegetais e arroz (ou carne de soja)
• Mingau de Aveia Proteico com frutas
2021년 06월 15일 작성이: ichig0cake
|
omelete com muita salada verde!
2021년 06월 15일 작성이: Nanda.nog
|