2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1311 kcal
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지방: 101.81g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 22.81g.
아침 식사: Part Skim Mozzarella Cheese, Shrimp , Turkey Burger, Marie's Creamy Chipotle Ranch Dressing. 점심 식사: Blue Diamond Smokehouse Almonds. 저녁 식사: Ready Pac Pico De Gallo, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, ShopRite Meatloaf Mix. 더보기
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1744 kcal
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운동:
lift and cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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