2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1392 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 133.90g | 탄수화물: 127.61g.
아침 식사: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Piracanjuba Leite Desnatado, Natu's Farelo de Trigo, Maçã, Quatá Ricota Fresca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Uvas-Passas (sem Sementes), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Chuchu Cozido, Cenouras, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Chuchu Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Quatá Ricota Fresca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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