2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1848 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 114.13g | 탄수화물: 214.14g.
아침 식사: Fried Egg , Watermelon , Avocados, Tomatoes, Butter , Hovis Granary Bread, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Wall's Calippo, Oreo Ice Cream Sandwich (55ml), Strawberries , By Sainsbury's Sticky Coconut Rice, Marks & Spencer Garlic & Parsley King Prawns, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt, Hard-Boiled Egg , Sainsbury's Thai Jasmine Rice, Morrisons Sweetcorn, Strawberries , Marks & Spencer Seafood Sticks. 간식/기타: PhD Diet Whey, Marks & Spencer Low Fat Natural Cottage Cheese, Ember Biltong. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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