2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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2199 kcal
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지방: 63.19g | 단백질: 91.57g | 탄수화물: 324.41g.
아침 식사: Kraft Quickmelt, Del Monte Chili Sauce, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. 점심 식사: Indomilk Susu UHT Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Kikil, Tempe Orek. 저녁 식사: Kikil, Tempe Orek, Tahu, Telur Goreng. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (3), Mayora Royal Choice, Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. 더보기
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주 12.3 kg 감소하기
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