2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1247 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 49.98g | 탄수화물: 130.64g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Сметана , Кофе с Молоком, Valio Сыр Плавленый Виола, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб Здоровье Ржи, Магнит Банан, Творог 18%. 점심 식사: Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Отварные, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная. 저녁 식사: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 간식/기타: Кофе с Молоком, Курага. 더보기
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4387 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 1 시간, 하이킹 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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