2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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2080 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 180.38g | 탄수화물: 198.07g.
아침 식사: Зеленый Лук, Холодец из Курицы, Картофель Молодой, Глобино Балык Дарницкий, Омлет с Помидорами. 점심 식사: Черешня Черешня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Торчин Приправа 10 Овощей, Огурец (без Кожуры), Кинза, Зеленый Лук, Бульон из Индейки, Картофель Молодой. 저녁 식사: Клубника, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 0,6%. 간식/기타: Бекон, АТБ Помидор , Яблоко Голден, Кинза, Курица Вареная, Глобино Балык Дарницкий, Омлет с Помидорами. 더보기
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3190 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 10 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 요리 - 1 시간, Apple Health - 0 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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