2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1624 kcal
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지방: 97.89g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 165.41g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. 점심 식사: Mücver, Peynirli Poğaça, Nescafe Sade, Kakaolu Kek. 저녁 식사: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. 간식/기타: Çay (Demlenmiş). 더보기
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2489 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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