2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 86 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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2191 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 198.65g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Mustard, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Lettuce, SPAR Fat Free Long Life Milk, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 저녁 식사: Woolworths Salmon Roses. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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