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Workout program getting back in line. Watching the calories again. It's too easy to get lazy about this.
Injury improving and I was able to do 5 pull-ups. Everything else was good with the weights.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 15일:
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2431 kcal
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지방: 96.88g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 313.13g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), 14" Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Butter (Salted), Italian Bread, Lasagna with Meat. 간식/기타: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Gala Apples, Trail's Best Double Salami Sticks, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle). 더보기
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3076 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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