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Da domani si ritorna alla normalità.. 💪😊
Sono serena.
Riprendo il cammino per arrivare all'obbiettivo.
Media passi del periodo senza controllo: 6000 al giorno, mezz'ora di Vinyasa yoga al giorno, trasportato in questo mese tutti i pesi che lui non poteva muovere. Media calorie 1800 al giorno mangiando "sporco", .. da inizio dieta a dicembre perso 10 cm sul punto vita e 12 sui fianchi. Un po' di strada ancora da fare, ma la prendo dolce, non ho fretta. 😊
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68.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1608 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 186.67g.
아침 식사: Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pasticceria Zeppole di San Giuseppe al Forno. 점심 식사: San Pellegrino Cocktail, Albicocche, Insalata di Riso. 저녁 식사: Kiwi, Coop Verdure Miste Pastellate Surgelate, Pane Bianco, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Italiamo Burrata. 간식/기타: Gelati al Cioccolato. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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