2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1893 kcal
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지방: 85.59g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 209.79g.
아침 식사: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Patates Kızartması, Izgara Köfte. 간식/기타: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Bitter %54 Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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1916 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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