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朝食前、便は未で84.4kg。
昨日もスポーツジムの日。
やはり身体を動かすことで減量のペースも上がってきます。
先週は次の日に謎の増量があったけど
今週は気を付けなきゃ。
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1860 kcal
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지방: 83.58g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 220.89g.
아침 식사: リトルマーメード 明太子＆ポテトのパン. 점심 식사: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. 저녁 식사: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, 植物油, 卵, ご飯. 간식/기타: セブンイレブン ふわっとどら 粒あん&ホイップ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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