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El inevitable rebote ... o evitable, pero bueno, después de la internación tardé bastante en retomar actividad física, recién ahora casi después de un mes estoy logrando lo que hacía antes y aún así hay días en los que me cuesta mucho.
Tiempo al tiempo. Hoy fue un buen día.
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89 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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2002 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 144.00g | 탄수화물: 161.65g.
점심 식사: Lactal Pan Lacteado, La Paulina Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Mogul Gomitas Frutales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 더보기
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3378 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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