2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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2110 kcal
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지방: 105.37g | 단백질: 128.20g | 탄수화물: 170.52g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, Safiya Chia Seed, Bubuk Suplemen Gizi, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 점심 식사: Putih Telur Matang, Putih Telur, Pepes Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Bakar, Kacang Mete. 저녁 식사: Dada Ayam. 간식/기타: L-Men Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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