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朝食前、便は未で84.6kg。
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84.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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2029 kcal
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지방: 84.19g | 단백질: 86.98g | 탄수화물: 225.89g.
아침 식사: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ローソン クロックマダム. 점심 식사: ココイチ スモールひれかつカレー. 저녁 식사: 銀座アスター 肉団子の揚げ物, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 五穀米, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, RF1 島豆腐とひじきのサラダ. 간식/기타: 森永製菓 森永アイス フローズンキャラメル, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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