2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1671 kcal
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지방: 99.25g | 단백질: 113.72g | 탄수화물: 95.69g.
점심 식사: Madecasse Pure Dark Chocolate, Grapefruit, Green Olives, Humm Strawberry Lemonade Kombucha, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kirkland Signature Manchego Cheese, World Catch Wild Salmon, Brussels Sprouts. 저녁 식사: Trader Joe's Raw Pepitas, Egg, Dole Power Up Greens Baby Kale & Greens, Kalona Super Natural Sour Cream, Cucumber (with Peel), Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. 간식/기타: Kiwi Fruit, Almonds , Malk Unsweetened Almond Milk, Boiled Egg. 더보기
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2539 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 44 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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