2021년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
161.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 91.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
|
1926 kcal
|
지방: 83.28g | 단백질: 153.70g | 탄수화물: 140.29g.
아침 식사: Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g). 점심 식사: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti. 저녁 식사: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Fazer Paahto Kaura. 간식/기타: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|