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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 12일:
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1121 kcal
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지방: 30.63g | 단백질: 51.37g | 탄수화물: 159.64g.
아침 식사: Kayısı, Muz, Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Altınkılıç Kefir. 저녁 식사: Lavaş, Tarhana Çorbası, Spagetti, Fırında Köfte. 더보기
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1712 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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