Kewie27님의 저널, 2021년 06월 12일

Опять тортик пекла 😁 ккал не считала,но уже поняла,что мои тортики достаточно низкокалорийные )

---

1398 kcal

지방: 61.29g | 단백질: 96.91g | 탄수화물: 112.31g.   아침 식사: Шаурма, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина. 저녁 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Абрикос. 더보기

1819 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기