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Espagueti a la boloñesa, sin queso ni crema, espinacas y betabel
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1157 kcal
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지방: 48.22g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 92.55g.
아침 식사: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Café, Chile Serrano, Cebollas, Tomates, Huevo. 점심 식사: Nutrioli Oli Spray Aceite de Oliva para Cocinar, Betabel, Espinacas, Prego Salsa para Pizza, Espaguetis, Carne Molida. 저녁 식사: Manzana, Jamón de Pavo, Chobani Yogurt Griego sin Grasa . 더보기
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 댓글
2021년 06월 11일 작성이: Andrur
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Pasa la receta xfavor,y cuántas calorías X2?
2021년 06월 11일 작성이: fridachavarria124
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Hola me marca 537 kcal. El espagueti lo hiervo con sal y hojas de laurel, aparte sofrio yo lo hice con spray de aceite de oliva unos segundos, cebolla, ajo, perejil, ya acitronado le puse la carne molida con sal de ajo y pimienta, la salsa tipo pizza, que es tomate ajo, cebolla, hervido, luego lo licuas y si te gusta dulce una cucharidita de azucar.
Para la carne 400 gr de molida sirloin, 1 ajo, 1/8 de cebolla, unas ramitas de perejil fresco y como media o menos cucharadita de aceite de oliva, sal de ajo y pimienta.
para el espagueti, 500 gr de espagueti, 2 hojas de laurel sal.
Salsa 50 gr cebolla, 2 dienyes ajo, 500 gr de tomate, sal pimienta al gustoy media cucharadita de azucar.
yo comi taza de espagueti, 100 gr de la carne molida, 2 cucharadas de salsa. En el otro plato tenia espinaca cruda y betabel al vapor, los sasone con limon y sal.
2021년 06월 12일 작성이: lmaasbergg
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Y es un plato muy rendidor comimos 2 adultos 2 niños y aun quedó, la salsa la vuelves a ocupar para pizzas o pan pita como he visto que aqui han pasado receta.
2021년 06월 12일 작성이: lmaasbergg
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