2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.8 kg
지금까지 감소한: 48.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
801 kcal
|
지방: 44.26g | 단백질: 44.24g | 탄수화물: 45.97g.
아침 식사: Nature Made Potassium Gluconate, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, MiraLAX Miralax, Sundown Naturals Magnesium 500mg. 점심 식사: Primal Kitchen Dreamy Italian Dressing & Marinade, Snapple Diet Trop-A-Rocka Iced Tea, Fresh Selections Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Pace Restaurant Style Salsa Medium, Daisy Light Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Ortega Soft Tortillas. 간식/기타: Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). 더보기
|
|
2820 kcal
|
운동:
공부 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 읽기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|