2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
1780 kcal
|
지방: 69.85g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 213.51g.
아침 식사: Красная Цена Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сарепта Масло Горчичное, Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Редис, Пятерочка Помидоры, Приволжский Творог 1,8%, Пятерочка Груша Желтая, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Победа Шоколад Молочный Пористый. 점심 식사: Павловская Курочка Купаты Куриные, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. 저녁 식사: Картошка Печеная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Шампиньоны, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Груша Желтая. 간식/기타: Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Желтая, Цикорий с Молоком, Приволжский Йогурт 2,5%, запеканка творожная. 더보기
|
|
2765 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|