Stephie3105님의 저널, 2021년 06월 11일

Diese Schwankungen gehen mir richtig auf den Sack 🙄🤷🏼‍♀️🙈

80.1 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:

822 kcal

지방: 29.70g | 단백질: 22.60g | 탄수화물: 113.60g. 아침 식사: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. 점심 식사: Ditsch Laugenstange. 간식/기타: REWE Beste Wahl Wassereis, Magnum Yoghurt & Raspberry. 더보기

3988 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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😬👍

2021년 06월 11일 작성이: DieDavi

Ich verstehe Dich so sehr😜

2021년 06월 11일 작성이: romymund931

Fühle mit dir 😄

2021년 06월 11일 작성이: alkfiue

Bei mir das gleiche

2021년 06월 11일 작성이: Freestyle2000

glaube ich gerne, bei mir das gleiche

2021년 06월 11일 작성이: Ella Zimbelmann

Ich verstehe dich total , same here xD

2021년 06월 11일 작성이: diewahnsinnige86

Einfach nicht jeden Tag wiegen. abnehmen ist einfache Mathematik. Für 1kg weniger benötige ich ein Defizit von 7000 kcal. Wenn ich also alles richtig tracke (ohne zu bescheissen) und spare jeden Tag 250 kcal ein, nehme ich jeden Monat 1 kg ab. Vorausgesetzt dein Tagesgrundumsatz wird von dir richtig berechnet. Wenn nicht musst du dies nach dem ersten Monat nach oben (mehr als 1 kg abgenommen) oder unten (weniger als 1 kg abgenommen) korrigieren.

2021년 06월 11일 작성이: onkelbecker

Welcome to my world. Im Moment ist es richtig nervig. Aber das wird! Ich drücke dir die Daumen. Uns. ❤️

2021년 06월 12일 작성이: simsalabim77

Eine Achterbahn der Emotionen bei dir XD

2021년 06월 12일 작성이: Anyratac


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