2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1824 kcal
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지방: 67.87g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 240.11g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. 저녁 식사: Tomaten, Salatgurke, Parmaschinken, Aldi Gourmet Salami, Lätta Margarine, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen. 더보기
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3456 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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