2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
35.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
815 kcal
|
지방: 23.55g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 53.59g.
아침 식사: Global Village Черника, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Elevenses: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. 점심 식사: Дикси Фасоль Стручковая Зеленая, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные, Суп-пюре с минтаем✅. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Hortex Цветная Капуста, Вкусвилл Котлеты из Окуня Морского. 간식/기타: Nescafe Gold. 더보기
|
|
1300 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 21 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|