|
Sådär ja 😁 Efter stillastående förra veckan och lite mer skärpning igen med mat så visar den nedåt.
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
1841 kcal
|
지방: 75.66g | 단백질: 76.50g | 탄수화물: 204.76g.
아침 식사: Pågen Limpa, Nyttoteket Clean Collagen, Lipton Tea, Lätta Smör, Arla Hushållsost 26%. 점심 식사: ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. 저녁 식사: Grandiosa X-Tra Allt Mexicana. 간식/기타: Snickers Snickers (37,5g), Gille Arraksboll. 더보기
|
|
2539 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Bra jobbat! Du är grym 👊🏼
2021년 06월 11일 작성이: elak ostmacka
|
2021년 06월 11일 작성이: maxochadam
|
|
|
Du slipper vakna upp bröstlös och tappa underbyxorna som var dyra. Man blev inte snyggare av att bli smal igen. Du kan ta det lugnt om du genomgår tunga tider. Men jag lovar och svär att denna metod fungerade utan att sänka kolhydraterna under 175gram per dag. Men räkna och väg måste man göra, höfta inte måtten och kom indeppande på fredagarna som många gör varje vecka. Räkna ut i förväg vilken meny ni ska följa det spara psykiskt lidande, tid och pengar. Ren magi om man bestämmer sig. Lycka till
2021년 06월 12일 작성이: alvacasa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|