2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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2404 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 189.59g | 탄수화물: 258.56g.
아침 식사: Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Hacendado Cereal Mix 0%, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, Sandía, Lidl Tortitas de Arroz, RealValle Jamón Cocido Extra, Arla Queso Cottage Protein, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Huevo, Raw Physique Oatmel Galleta, Manzana, Ovonovo Claras de Huevo, Myprotein Peanut Butter Crunchy. 점심 식사: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis Sirope Chocolate Zero, Edulis Espinacas, Col, Ajo, Luengo Garbanzos Cocidos, Rústico Burger Meat Cerdo y Vacuno, Tastino Pan Integral Centeno, Tomates, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Lidl Frutos Rojos, Lidl Fresas Congeladas, Hacendado Chocolate Negro 85%. 저녁 식사: Café, Actimel Actimel 0%, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado Coco Rallado, Nixe Atún Claro al Natural, Tastino Pan Integral Centeno, Clesa Crema Bombón 0%, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Pan 52% Centeno, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Banana, Edulis Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce, Prima Ketchup Cero, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga. 간식/기타: Miel, Lidl Tortitas de Arroz, Lidl Arándanos Congelados. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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