2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1222 kcal
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지방: 36.63g | 단백질: 103.46g | 탄수화물: 115.83g.
점심 식사: 小白菜, 7-11 蒸地瓜, 泰山 好理調和油, 清蒸或水煮蝦, 雞胸肉. 저녁 식사: 拿坡里 炸雞腿排, Tryall 分離乳清蛋白-木瓜牛奶, 7-11 蒸地瓜. 간식/기타: 7-11 柚香和風雞肉沙拉, 7-11 和風海藻沙拉. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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