ivkaaa61님의 저널, 2021년 06월 10일

2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:

1853 kcal

지방: 110.08g | 단백질: 125.72g | 탄수화물: 104.17g. 아침 식사: Meatless Frankfurter or Hot Dog, Boiled Egg. 점심 식사: Fried cabbage. 저녁 식사: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese , Tesco Smoked Bacon Rashers. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), No Sugar Added Light Ice Cream, Hazelnuts Filberts. 더보기

1749 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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