2014년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
180.5 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 89.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 13일:
|
2861 kcal
|
지방: 133.65g | 단백질: 147.25g | 탄수화물: 175.43g.
아침 식사: Gallo Salame Italian Dry Salame, Coffee, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . 점심 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Kens Honey Mustard, Watermelon, Best Foods Real Mayonnaise, Hillshire Farm Honey Ham, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Gallo Salame Italian Dry Salame, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Kens Honey Mustard. 저녁 식사: Beef Stew Meat, Onions , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Vodka, Great Value Vitamin D Milk. 더보기
|
|
4587 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|