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2021년 06월 10일
kathyscoop님의 저널, 2021년 06월 10일
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2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg
지금까지 감소한:
27.3 kg
.
남은양:
4.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 10일:
1449 kcal
지방: 73.81g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 118.76g.
아침 식사:
Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg.
점심 식사:
Cucumber (Peeled) , Athenos Roasted Garlic Hummus.
저녁 식사:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Patak's Tikka Masala Spicy Curry Simmer Sauce, White Rice.
간식/기타:
Friendly Farms Greek Traditional Key Lime Yogurt, Trader Joe's Raw Almonds.
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2302 kcal
운동:
휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
20명이 응원합니다
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댓글
🙌🏽
2021년 06월 10일 작성이:
Daughter of the_King
Nice work. Excellent progress! Let's go!
2021년 06월 10일 작성이:
jimmiepop
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