2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
|
1481 kcal
|
지방: 55.30g | 단백질: 79.07g | 탄수화물: 183.77g.
아침 식사: Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee Honey Wheat Bread, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. 저녁 식사: Peanut Butter, Gala Apples, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Kale , Brown Rice, Scrambled Egg . 간식/기타: Sabra Supremely Spicy Hummus, Zucchini , Safeway Baby Carrots , Tangerine, Member's Mark Fried Pork Rinds. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|